多吃谷物纤维可预防大肠癌

日常生活中，要控制体重，有规律地参与体力活动。戒烟限酒，防止烟草中的二甲基胫大量沉积诱发肿瘤。而酒精则可能通过改变人们的..

鸡蛋加工成咸蛋 含钙量翻十倍

健脑益智　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆..

做好番茄炒蛋四大要点

其实，番茄炒蛋的烹饪是很有讲究的。　　要点之一：简单的配料　　1、鸡蛋两个(少做一点，别人吃了不够，就不怕他不记得你。)　　..

教你安全吃海鲜

1.海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种致伤弧菌细菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命..

日常健康美食金字塔

民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康..

孕妈咪产后豆类健康美食

1.鱼放盐、料酒、姜、葱腌一会儿，姜、蒜切末，切葱花，豆瓣酱剁细待用；　　2.锅中下油量多一些，烧七成热，下鱼炸至外酥里嫩捞..

介绍几款最适合夏天吃的健康美食

第一，宜选择酸奶。夏季气候炎热，酸奶是早晚理想的饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦片可..

成人每周至少吃半斤鱼

最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼..

五类人吃桃子不利健康

眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有桃饱杏伤人之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子..

吃完泡菜 再吃个猕猴桃

天气炎热，有些人喜欢吃一点开胃爽口的小菜，如泡菜、咸菜等，可又听说泡菜或咸菜中含有较多的亚硝酸盐，会生成致癌物质－亚硝胺..

常吃海带让你秀发飘飘

一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，..

男性多吃苹果可保护性功能

男性经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎是大有好处的。　　慢性前列腺炎是男人的小感冒，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习..

什么汤千万不要在晚上喝

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡..

炎热烦躁 司机少吃肉为妙

为什么吃肉多就会让人的情绪脾气变得更加烦躁?这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑..

孕期进补 需样样留神

盲目补钙和鱼肝油有哪些后果　　有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油，说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼，所以就..